Deze lessen kun je volgen:
- Zwangerschapsyoga: Elke maandagavond
- Ouder&kind yoga: 18 mei 9.00 of 10.00 uur. Kinderen van 2,5 tot 9 jaar (andere leeftijd in overleg)
- Relaxyoga: 21 april 9.00-10.15 uur
- kinderyoga 7 jaar en ouder : 14 april 15.15 uur
- Massages: Zwangerschapsmassage en ontspanningsmassage
Massage:
Toe aan ontspanning? Gun jezelf een moment van rust met een ontspan- of zwangerschapsmassage, die ik bij jou thuis geef. Ik breng alles mee wat nodig is voor een fijne ervaring. Jij zorgt voor een warme, comfortabele ruimte, en ik luister naar jouw wensen om de massage volledig op jou af te stemmen.
Benieuwd naar meer info of wanneer er plek is? Bekijk het hier.
Deze thuis pakketten kun je volgen:
Mama flow voor thuis: Bewegen na je bevalling. Een pakket van 4 delen met korte films om thuis te volgen. Vanaf 6 weken na je bevalling.
Yin yoga voor schouders en rug: Heb je last van schouders of je rug? Of voel je dat dit gebied stijver aan het worden is? Door het volgen van dit pakket zullen je rug en schouders soepeler worden.
Yoga flow series voor thuis: Wil je bewegen maar heb je weinig tijd? Lukt het niet om een uur live online of in de zaal yoga te volgen? In dit pakket films die vrij kort zijn, zo kun je altijd wel een moment vinden om 1 van de films te doen.
Zwangerpakket voor thuis: Theorie, ademhaling en bewegen. Een pakket van 5 delen met korte films om thuis te volgen.
Over Jodi Yoga
Bij Jodi Yoga kun je zwangerschapsyoga , kinderyoga of ouder&kind yoga en flow yoga volgen. Voornamelijk in Castricum en omgeving.
De lessen zijn voor iedereen geschikt en ik geef persoonlijke aanpassingen als dat nodig is. In de lessen probeer ik zo veel mogelijk rust te creëren. Dit door je aandacht steeds naar de houdingen of op je adem te richten. Zodat je aan het einde van de lessen met een ontspannen gevoel en rust in je hoofd naar huis gaat.
Tijdens de lessen gaat het er meer om welke functie de houding voor jou heeft dan hoe de houding er uit ziet. Omdat ieder lichaam anders is ziet jou houding er misschien anders uit dan bij een ander. Dat wil niet zeggen dat de houding verkeerd is. Samen kijken we wat voor jou de beste houding is.
