Kinderyoga

Bij de kinderyoga draait alles om een speelse mix van bewegen, ontspannen en plezier. Tijdens de kinderyogalessen wisselen beweging en rustmomenten elkaar af. Elke les heeft een thema dat aansluit bij de leeftijd van de kinderen.

We oefenen verschillende yogahoudingen, ontdekken samen uitdagingen en leren nieuwe dingen. Spelenderwijs werken we aan zelfbewustzijn, lichaamsbesef en zelfvertrouwen. De kinderen voeren de oefeningen naar eigen kunnen uit, het is geen wedstrijd.

Naast de houdingen doen we ook ontspannings- en ademhalingsoefeningen, afgestemd op hun leeftijd. De lessen bevorderen mobiliteit, evenwicht en kracht, zowel lichamelijk als mentaal. Aan het einde van de les is er tijd om te tekenen, kleuren of knutselen. Met een kopje thee erbij.

Ouder & Kind yoga

Tijdens de Ouder & Kind yogales geniet je van echte quality-time met je kindje. Samen leren jullie op een speelse en ontspannen manier het lichaam soepel en sterk te houden. We doen ontspanningsoefeningen, massagespelletjes en maken vooral veel plezier. Het is een mooie kans om echt verbinding met elkaar te voelen.

De oefeningen zijn eenvoudig en geschikt voor iedereen. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. Omdat je alles samen beleeft, kun je de oefeningen thuis zo vaak herhalen als je wilt.

Dier & yoga bij Dierlokaal

Samen met Karen van Dierlokaal maken we er een leuke ochtend van. We starten met voorstellen en opwarmen. Aan de hand van een boek of thema zal Karen zal de vertellen over dieren en ze laten zien op plaatjes, nagemaakt, opgezet of in het echt. Van de dieren die aan bod komen zal ik yoga houdingen met de kinderen doen. We doen een massage in het thema en een ontspanningsoefening.
Verder is er tijd om te knutselen/tekenen over het thema en krijgen jullie wat te eten en drinken.
Dit allemaal aangepast op de leeftijd van de kinderen.
Hier lees je meer over Karen en het Dierlokaal

Ouder & Dreumesyoga

Een moment ontspanning voor jou en je kleintje. Voor kindjes vanaf ongeveer 12 maanden tot 2,5 jaar. Bij dreumesyoga doe je op een speelse manier allerlei oefeningen met je kindje . Deze oefeningen zijn erop gericht om de soepelheid en bewegelijkheid van je dreumes te stimuleren. Daarnaast maak je contact met je kindje door liedjes, versjes en masseren.

Baby massage

Tijdens de baby massage leer je hoe zacht, liefdevol en met volle aandacht kunt masseren. Je baby masseren is niet alleen ontspannend voor je baby maar heeft ook op jou een ontspannende uitwerking. Naast massage leer je ook yoga houdingen die voor baby’s aangepast zijn. Door het bewegen kunnen darmkrampjes verminderen en stimuleer je de motorische ontwikkeling van je kindje. Je doet ook zelf oefeningen en krijgt tips voor versterken van je lichaam.
Daarnaast het is gewoon fijn om samen bezig te zijn.

Ouder en Kind yoga

Wanneer:  9 februari
13.30 uur: kinderen van 5 tot 9 jaar
14.30 uur: kinderen van 2,5 tot 5 jaar
Voor wie:   Kinderen met hun vader, moeder, opa, oma of andere ‘ouder’ (de groepen worden op leeftijd en familie/vrienden ingedeeld)
Waar:         Dierlokaal, Dorpsstraat 12 1901 EL Castricum
Kosten:       €15,- per koppel

Aanmelden of meer informatie: klik hier voor contact, mail naar laura@jodiyoga.nl of bel/app 06-17616065.

Kinderyoga

Een mix zijn van bewegen en ontspannen. De rust momenten zijn niet lang.
We oefenen yogahoudingen. Kijken waar uitdagingen liggen en wat ze willen leren.
Op een speelse manier ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Aan het einde de les gaan we tekenen, kleuren of verven en wat drinken.

Wanneer:     maandag 10 maart 15.15-16.15 uur uur in Castricum. Daarna op 14 april
Voor wie:   kinderen 7 jaar en ouder
Kosten:   10,- per les.

Baby massage

Kan op verzoek. Voor jou alleen of samen met bekenden van je. Bij jou thuis of een plek die ik regel. Mail mij voor de mogelijkheden.
Voor wie:   Kindjes vanaf ongeveer 3 maanden tot 1 jaar
Kosten:      €15,- per koppel