Wanneer ga jij weer yoga doen?

Wanneer je bent bevallen van je kindje wil je na een tijdje vast weer wat meer gaan bewegen. Maar wanneer begin je en waarmee?

Speciaal voor jou heb ik een pakket van 6 weken gemaakt voor thuis.
Je kunt beginnen vanaf ongeveer 6 tot 8 weken na je bevalling. Dit is een beetje afhankelijk van hoe je bevalling gegaan is en hoe je herstel gaat. Hier zal ik je naar vragen en bij twijfel overleg je natuurlijk met een arts.
Ook wat langer na je bevalling is dit pakket nog leuk om te volgen.

6 weekse mama flow voor thuis

Wanneer je dit pakket aanschaft krijg je:
6 weken lang elke zondag 1 mail.

Per week krijg je 3 tot 5 filmpjes van 10-30 minuten. Totaal ongeveer 1 uur.
Bijvoorbeeld:
– handige tips voor jou en je kindje.
– versterken van je lichaam (op een rustige manier)
– ademhalings- en/of ontspanningsoefeningen
– yin yoga
– flow series (afwisselend rustig tot wat actiever)
– Baby yoga of massage
– De filmpjes blijven tot je beschikking dus kun je zo vaak bekijken als je wilt. Ook nadat de 6 weken voorbij zijn.

Per week is de inhoud verschillend. Het zal altijd een combinatie van ontspanning en inspanning zijn. De ene week meer aandacht voor ademhalings- of ontspanningsoefeningen en de andere week baby yoga of massage.

Waarom?

• Met deze oefeningen zal je lichaam rustig en verantwoord sterker worden.
• Door korte filmpjes kun je zelf bepalen wanneer je wat doet.
• Thuis kun je met je kindje in de buurt (wakker of slapend) tijd voor jezelf creëren.
• Tips om meer rust en ontspanning te vinden.

Kosten?

Nu tijdelijk 50,-

Klik hier voor contact, mail naar laura@jodiyoga.nl of bel/app 06-17616065 voor aanmelden of meer informatie.