Mama Flow is een afwisselende yogales met zowel inspanning als ontspanning. Het doel is om jezelf en je lichaam aandacht te geven en te versterken.
De lessen zijn geschikt vanaf 3 maanden na je bevalling en ook zeker voor mama’s die al oudere kindje(s) hebben.

De focus ligt op het rustig versterken van je buik, rug en bilspieren waardoor ook je bekkenbodemspieren versterkt worden zonder dit te forceren.

Veel houding zullen in een flow gedaan worden. Dat wil zeggen dat je beweegt op het ritme van je adem.

De lessen helpen je tot rust komen en versterken je mentale kracht.
Je hebt echt even tijd voor jezelf waardoor je meer energie krijgt en de drukte van de dag beter aan kunt.

Wanneer: Elke maandagavond 20.45- 21.45 uur.
Voor wie: Vanaf 12 weken na je bevalling
Waar: online via Zoom
Kosten:
Proefles: € 3,50
Losse les: € 7,50
Strippenkaart van 5 lessen € 35,-

Je kunt op elk moment instromen en het doorgeven wanneer je niet aanwezig kunt zijn.

Klik hier voor contact, mail naar laura@jodiyoga.nl of bel/app 06-17616065 voor een proefles of meer informatie.